4
naponta edzés és kalória
napi szinten mozgok már csak azt nem tudom, hogy a kalóriabevitelt hogy kellene belőnöm ahhoz, hogy tartsam a súlyom?
napi szinten mozgok már csak azt nem tudom, hogy a kalóriabevitelt hogy kellene belőnöm ahhoz, hogy tartsam a súlyom?
hát túl keveset ne mert az nem jó, hiszen mozogsz és ahhoz kell energia is
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikePéldául 1000 kalória nem hiszem, hogy elég lenne, ha tényleg naponta edzel. Szerintem 20%-kal több kalóriát vigyél be, mint amennyivel fogyózol.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikemost néztem meg, nemek elég az ugyanannyi, mert éhes sem vagyok, de fogyok mellette
Egy pihenőnapot iktass be minden héten, az jót tesz, sőt, úgy jobban fogsz haladni, mintha minden nap nyomod.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike