7
Milyen mozgást csináljak?
Párszor megízleltem a mozgást, de nem volt elég édes… most már még ha keserű is csinálnám, de:
mit?
hogy?
mennyit?
Párszor megízleltem a mozgást, de nem volt elég édes… most már még ha keserű is csinálnám, de:
mit?
hogy?
mennyit?
Kezd fokozatosan. Először szerintem sétálgass hosszabbakat aztán jöhet a kocogás utána meg a futás. Vagy választhatod a jogát is az nem annyira intenzív legalábbis érzetre de mégis sok mindenre jótékony hatással van, testedre-lelkedre.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeKitartás, idő mire megszokod de aztán garantáltan nem akarod abbahagyni sőt utána az lesz a rossz ha nem tornázhatsz.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeNekem az aerobic vált be. Egy próbát megér.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeNa elhatároztam hogy legyen bármi most már valamibe belekezdek. Körbenéztem és a környékünkön van aerobic óra. Drukkoljatok holnap megyek 🙂
Na túl vagyok az első órán, háááát jól elfáradtam alaposan megdolgoztattak, de az első alkalomra nem adunk, megyek még aztán meglátjuk 😉
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeSzerintem meg fogod szeretni, légy kitartó.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikemit? -> fuss, aerobikozz, röplabdázz, ússz
hogy? -> fokozatosan növelve a mennyiséget
mennyit? -> heti 2-3 alkalom 5-re emelve idővel
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike