Válaszok

1. 

   2012-9-3

   Fero mondja:

   A kocogást ajánlom heti két alkalommal. Egy kis kocogás, egy kis séta.Ha nő az edzettséged, hosszabbodhat a kocogás, rövidülhet a séta. Végül csak kocogás egyre hosszabb távon, és több alkalommal.

   Válasz

   +22

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
2. 

   2012-9-3

   Panda mondja:

   Ha nagy a súlyod akkor kezd inkább úszással, kerékpározással, aqua fitnesszel, sétával, nordic walkinggal. Később lehet futni is, de nagy súllyal nagyon megterhelő az izületeknek ( térd, boka, derék )

   Válasz

   +36

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
3. 

   2012-9-3

   dropka mondja:

   Rajtam van legalább 50 kiló többletsúly és nem igazán bírom a fizikai terhelést. Ezért minden nap sétálok, néha intenzívebb tempóban, néha lightosabban. Tudom ez nem sok de most csak ennyi megy. Később szeretnék kűzdősporttal foglalkozni… ez még távoli álom

   Válasz

   +16

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
4. 

   2012-9-3

   Edzőbá mondja:

   Óvatosságra intelek, ne rugaszkodj teljes hévvel a dolgokba, csak finoman. Fokozatosan. Mozogj bármit is erre figyelj.

   Válasz

   +13

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
5. 

   2012-9-4

   pex mondja:

   Türelem rózsát terem, nekem is lassan kellett de még mindig jobb volt elkezdeni mert most nem -20ban állnék hanem +20ban a +30ra amit hosszú évek alatt szorgosan gyűjtöttem:D

   Válasz

   -1

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike