Kérdezte AFK 2014. július 21. hétfő Testmozgás | 6 hozzászólás
50-et vagy 100-at? Többet? Mennyit érdemes? Milyen leosztásban?
Amennyit csak tudsz!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
Átlagosan 5×20-at ha csinálsz az már szuper és elég naponta ennyi.
Fokozatosan egyre többet kell csinálni de napi 100-nál többet nem is érdemes.
mindig figyelj a hátad tartására és lassan csináld ne kapkodj
A napi rendszeresség betartására ügyelj, a darabszám meg 50-100 max annnyi bőven elég.
Syl-lel értek egyet. Amennyit csak bírsz ez természetesen az elején kevesebb lesz de szerintem hétről-hétre növelni kell a számot.
Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük
Hozzászólás
Kérek értesítést ha új hozzászólás érkezik!
Név *
E-mail cím *
Honlap
A nevem, email címem, és weboldalcímem mentése a böngészőben a következő hozzászólásomhoz.
Amennyit csak tudsz!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeÁtlagosan 5×20-at ha csinálsz az már szuper és elég naponta ennyi.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeFokozatosan egyre többet kell csinálni de napi 100-nál többet nem is érdemes.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikemindig figyelj a hátad tartására és lassan csináld ne kapkodj
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeA napi rendszeresség betartására ügyelj, a darabszám meg 50-100 max annnyi bőven elég.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeSyl-lel értek egyet. Amennyit csak bírsz ez természetesen az elején kevesebb lesz de szerintem hétről-hétre növelni kell a számot.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike