Futás is jó a comboknak, főleg ha betekered magad fóliával, vagy veszel ilyen fogyi ruhát, karokra meg a súlyzózás szerintem ami jó, meg a fekvőtámasz.
Karra én is a súlyzózást tudom, vagy az úszás is tényleg jó, mondjuk az mindenre. Kár hogy itt a közelemben nincs ilyen lehetőség, biztos azt választanám.
Súlyzós edzés direktbe a két testtájékra.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeCombra jó a bicikli.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeÚszás, tökéletesen átdolgozza a karokat és a combokat is 🙂
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeFutás is jó a comboknak, főleg ha betekered magad fóliával, vagy veszel ilyen fogyi ruhát, karokra meg a súlyzózás szerintem ami jó, meg a fekvőtámasz.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeKarra én is súlyzóval szoktam edzeni, mármint pet palackokkal súlyzó híján :), tökéletesen megteszi vízzel feltöltve.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeKarra én is a súlyzózást tudom, vagy az úszás is tényleg jó, mondjuk az mindenre. Kár hogy itt a közelemben nincs ilyen lehetőség, biztos azt választanám.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeguggolj és súlyzózz
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeCombra: http://www.youtube.com/watch?v=OCkDw9mzE_E
Karra: http://www.youtube.com/watch?v=QGk8Gx_qHcI
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike