Válaszok

1. 

   2012-4-15

   Huber mondja:

   Több dologra kell figyelni:

   1: ne egyél futás előtt 2 órával, vagy maximum egy kicsit, mert éhgyomorra sem jó
   2: egyenes tartás és csak tüdőbe venni a levegőt, hasi légzést kerülni
   3: nem szabad zihálni, végig egy légzés ütemet kell tartani és max azt gyorsítani

   Ha már beszorul akkor is lehet folytatni el is múlhat, bár kellemetlen és legtöbben leállnak. Ahogy tolódnak ki a határok meg fog szűnni.

   Válasz

   -32

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
2. 

   2012-4-15

   Rémy mondja:

   Fentiekkel egyetértek, az egyenletesség elve a lényeg, ha a mozgás kusza, akkor az nem jó a testnek. Egyenes tartás, azonos lépések, megfelelő cipő (nem kell drága! sőt lehet, hogy a kényelmes olcsó jobb, mint amire gondolunk). Légzés orron be, szájon ki, gyorsításnál is tartani, szájon belélegzés nem jó! Kitartás, menni fog!

   Válasz

   -3

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike