Válaszok
Hozzászólás a(z) Csuby bejegyzéshez Kilépés a válaszból
Kategóriák
- 7 napos diéta (18)
- 90 napos diéta (85)
- Általános Fogyókúra Kérdések (1 742)
- Allergia (8)
- Alternatív (48)
- Dohányzás (10)
- Fogyókúrás szakkifejezések (123)
- Folyadék-fogyasztás (54)
- Gomba (10)
- Gyümölcsök (64)
- Hús, hal (31)
- Kalória (33)
- Kávé, tea (14)
- Kövérség (24)
- Magvak, méz (17)
- Mellékhatások (59)
- Nassolás (28)
- Receptek (72)
- Sav-bázis egyensúly (15)
- Tej, tejtermék (20)
- Vitaminok, nyomelemek (35)
- Zöldségek (42)
- Zsír, olaj (21)
- Atkins diéta (27)
- Dukán diéta (31)
- Egyéb (293)
- Fogyasztószerek (173)
- Fogyókúrás DVD-k (30)
- Fogyókúrás receptek (206)
- Hány Kcal? (82)
- Hizlal-e? (345)
- Kondigépek (3)
- Nincs kategorizálva (146)
- Norbi /Réka/Update (42)
- Paleolit ( Ősember ) diéta (22)
- Testkontroll diéta (21)
- Testmozgás (435)
- Vércsoport diéta (23)
Legfrissebb válaszok
Címkék
90 napos diéta
bőr
diéta
diétás
edzés
egészség
elhízás
evés
fogyasztószer
fogyás
fogyókúra
futás
gomba
gyümölcs
has
hizlal
hizlal-e
hízás
kalória
leves
mozgás
Méz
recept
reggeli
saláta
sport
szénhidrát
súlycsökkentés
tea
tej
testmozgás
tojás
torna
tél
tészta
túlsúly
update
vitamin
víz
zsír
édesség
éhség
étel
étkezés
étrend
Abból mindig fogynék én is, pedig a felét már leadtam. Szigorú diétát és hasprést használtam, mellette futottam. Tudom mindenhol ezt olvasni, de tényleg csak ez működik.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikenem megy le máshogy csak ha csökkented a zsírod a hasadon
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeÉn pajzsmirigy miatt híztam meg, majd csak 25kg… kimondani is borzasztó,amíg nem állt be addig lehetetlen volt fogynom akár mivel is próbálkoztam. Májusban voltam éves vizsgálaton, azt mondták , hogy nagyjából már jó, de még mindig figyelni kell.
Június közepén kezdtem el diétázni akkor 78kg voltam ruhástól, most 72kg-nál járok.
Semmi titok nincs benne, csak meg kell állni a dolgokat, mindent mértékkel, az elején teljesen elhagytam a tésztákat és kenyérféléket, Sok saláta , zöldség , hús és köretként egy pici barna rizs. EL kell még mondanom azt is hogy az első 2hétben még nem volt munkahelyem, és azalatt az idő alatt mivel volt Időm, minden nap tudtam rendesen , normálisan időben enni, minimum 1órát Zumbázni, és ha kedvem volt akkor még 2-3 alkalommal futni is ,az első 3kg akkor ment le és látványosan formálódtam!
Mióta van munkahelyem, ezt sokkal nehezebb összehozni, mellette még a háztartást is vinni, páromnak is főzni és magamnak is megpróbálni olyan ételt csinálni amit lelkiismeret nélkül korlátlan ehetek!
De igyekszem!! Reggel megeszek egy Norbi tepertős pogit ,munkahelyen sok sok gyümölcsöt közben, ebédre egy könnyű salátát vagy olyat amit ehetek, ha haza értem 4-5 fele egy kis húsos étel, ha pedig néha vacsorázok akkor dinnye-dinnye-dinnye 1000-el egy kis virslivel És végre érnek a kertben a zöldségek is szóval paradicsom paprika uborka cukkini stb 10000-el ismét
De egyszóval már az nagyon sokat számít ha elhagyjuk a kenyér és tészta féléket, mondanám azt hogy lehet kapni olyan tésztát ami csökkentet vagy apsz nem is tartalmaz szénhidrátot…de az nem az én pénztárcámnak való sajnos!! Pedig mindenem a tészta
SOk sikert mindenkinek!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike