Kérdezte: Lali15

---

Hali! Lángost ettem a strandon ma… Kár volt?

Heti 2 gombóc az sok lenne?

Kérdezte: kucika

---

sziasztok! mit egyek, ha ilyen későn jön rám az éhség? csak gyümit vagy ehetek mást is?

ismét megjelent a csini úszógumim az oldalaimon… mit tegyek hogy eltűnjön?
Edzésterv van erre külön?

Bízhatom ezekben? Tényleg sokkal kevesebb a zsír bennük? A kajának, ha főzök ugyanolyan íze lesz, vagy rosszabb, ha ezekkel készítem el?

jó a xilit vagy az eritriol a jobb?

ha csak 1000 kcalt eszem és hasazok napi 2x-3x akkor 3 hónap alatt lemegy a belem? nem kell kockás has csak laposabb a célom

napi szinten mozgok már csak azt nem tudom, hogy a kalóriabevitelt hogy kellene belőnöm ahhoz, hogy tartsam a súlyom?

Pár mondatban össze tudnátok foglalni? Köszcsi

Kérdezte: ANN

---

Ha napi 2 órát kerékpározom reggel 1 órát és estefelé egy órát figyelek az étkezésre és,este hat után már nem eszek napi 2 liter vizet megiszok egy hónap alatt leadok 5-6 kilót?

Kérdezte: Léna

---

Helló! Szóval tejbegrízt akarok csinálni, a receptet tudom. Édesítőszerrel is ehető lesz? Jó hétvégét! 🙂 Léna

Ahogy abbahagytam a fogyókúrát egyből nagyon hízni kezdek, pedig nem eszem édességet… mitől van ez?

Sziasztok! Ti is jártok már kirándulni? Szerintem egy tök jó mozgásforma, és sok szuper túraútvonal van itthon! 🙂

Kérdezte: Berta

---

Mit tegyek ha 90 nap végét zöldséggel végeztem még rá húzzak 2 napot? Nem baj hogy már tartottam közbe víz napot többet?

Sziasztok ismét! 🙂

Az olíva olaj vagy a növényi zsír a jobb ha fogyni akarok?

Mert arra állok rá amelyik jobb lenne nekem.

Kérdezte: Ercsa

---

Sziasztok!
Körülbelül 1 honapja kezdtem el edzőteremben jarni,sportolni.Heti 3* megyek és mindennap más izomcsoportra edzek,mellette pedig 20 percet futok (kb 9-es erősségen). Viszonylag soványnak számítok (53 kg) de feszesiteni szerettem volna. Sajnos 2 nappal ezelőtt vettem észre higy a mellem sokat fogyott. (80 d vagy 80dd volt a mellmeretem) már 1 éve diétázom de eddig nem volt ilyen problémám! 🙁 nem tudom mit tehetnék,mitől kezdett el rohamossan fogyni a mellem!
Kérlek titeket segítségek,hogy ne fogyjon tovább és hogyan szerezhetnéném vissza a mellméretem.
Előre is köszönöm!

akkor koplalok, ha kihagyom a reggelit? általában nem eszem, mert nem vagyok még olyan korán éhes. Mit tegyek?

fogalmam sincs mi a fene zajlik bennem mert amíg ébren vagyok csak ennék… (

nem találtam ehhez infót sehol és nem akarok problémát ebből, köszönöm a válaszokat!

Kérdezte: szebi

---

Le szeretnék fogyni 30 kilóra vagy 40 re mit lehet tenni hogy 1 vagy 2 nap alatt lefoggyak?