3

Kecskesajt mehet?

-

Sziasztok!

A kecskesajt mennyire jó fogyókúra alatt szerintetek?

5

Pizza vagy nem pizza

-

Kérdezte: Rozsomák


Bármilyen formában ehetek-e pizzát fogyókúra alatt?

4

Télre edzésterv

-

Sziasztok! Segítsetek télre edzéstervet összeállítani nekem, köszönöm!

5

Következő nyárig mivel fogyjak le?

-

Bármi érdekel, ami jövő májusig lefogyasztana! :)

5

fehérje reggelire?

-

Kérdezte: zsuu


azt tanácsolták nekem, hogy csak fehérjét egyek reggelire, mert azzal hatékonyabb lenne a fogyás, igaz lehet ez?

5

Előétel főételnek?

-

Kérdezte: evetke


sziasztok!

Szerintetek étteremben ha főételnek eszem az előételt az jó választás?

cupp a válaszokért! :)

6

hogy bírjátok ezt a hőséget??

-

Kérdezte: éwa


megkattanok már tőle egészen, mit lehet tenni ellene, ha nem vagyok klíma-párit?

4

Smoothie recept

-

Kérdezte: kucika


Sziasztok! Írjatok le légyszíves 2-3 smoothie receptet, ami bevált, köszcsi!

7

Hogyan kezdjek el futni?

-

Kérdezte: Andi.


Sziasztok.

Szeretnék elkezdeni futni,de az a baj hogy mindig is utáltam mert szúr az oldalam ,nem kapok levegőt, szomjas vagyok….stb
Fogyni szeretnék,176 cm magas és 85 kg vagyok.
Nem szeretnék rosszul lenni.
Kérlek írjátok meg nekem hogy kezdjek hozzá.?
Mit vigyek magammal.?
Köszönettel.

3

kisebb has

-

Kérdezte: Andrea


Sziasztok!36 éves anyuka vagyok egy gyerkőcöm van! Sajnos a terhességem előtt és után se voltam nádszál vékony! De a testalkatom nem olyan hogy olyan legyek! Megnyúlt a bőröm,terhességi csíkom volt és lett is! Tudom hogy eltünni nem fognak csak max. halványodni! Kisebb lesz valaha a hasam? Gondolom igen csak kitartóan kell diétáznom és tornáznom! Csinálom is! Vettem 30days tablettát szedem is és zöld teákat iszom! Remélem segít valamenyire! Nagyon reklámozzák az Almaecetes fogyókúrát is, ha nem válna be akkor ezt is kipróbálom! Még Ab generatort is vettem! Hátha segít! Ugyhogy sok mindenbe belevágtam!!! Az alsó hasizmomat szeretném lefogyasztani!! Tudtok tanácsolni valamilyen jó modszert?????

További szép és kellemes napot!
Üdv.:
Andrea

3

Fogyas

-

Kérdezte: Tikcs


sziasztok!
Ezt a fajta kapszulat meg nem probaltam. De ha fogyni akarsz akkor ajanlom a thermo drine zsiregetot. Persze ezt csak ugy hogy naponta megvan a 1-2 ora edzes melle vagy egy felora futas, tempos seta..sokak nincsennek tisztaba a "fogyassal" me hogy azt higyjetek hogy beveszitek a kapszulat esztek mint a bolondok nem mozogtok es 1 honap alatt fogytok 5 kilot..nem…mozogni kell melle, keveset enni.
Nekem a thermo bevallt, 2 honap alatt leadtam 8 kgot..persze tobb is ment volna de sokszor elsunyiztam az edzest es nem mindi tartottam be az etrendet..szoval ha fogyni akarsz es van idod a mozgasra, akkor nagyon ajanlom!!:)

4

Foreverslim?

-

Kérdezte: kucika


Láttam plakátot, amire az volt írva, hogy el lehet vele kerülni a jojót! Ismeritek?

3

A nagy meleg előnye

-

Ti is észrevettétek, hogy ebben a hőségben könnyebben megy a fogyás? Alig vagyok éhes, és amikor igen, akkor is könnyűt eszem. Tök jó! :)))

5

Mit csinálok rosszul?

-

Kérdezte: Vera


Sziasztok! 35 éves vagyok, 88 kg. Két terhesség után 20 kg felesleg maradt rajtam. Kezdtem nagyon rosszul érezni magam a bőrömben, ezért 3 hete fogyókúrába kezdtem. Valamit azonban biztos rosszul csinálok, mert kb. 20 dkg-ot fogytam 3 hét alatt! Napi étrendem a következő: reggeli: 4szelet abonett kenyér kőrözöttel, vagy egy kocka sajttal, egy szem paradicsom. tízórai: egy banán. ebéd: Norbi update féle főétel fél adag. Uzsonna: egy activia gyümölcs joghurt. Vacsora: az ebéd másik fele. A vacsorát szigorúan 18 óra előtt eszem meg. Napi folyadék: 2liter gyerek tea(koffein mentes) kb. 20db canderel édesítővel ízesítve. Mozgás: esténként 15-20 perc szobabicikli, utána Norbi duci tréning aerobik fél óra. Kérdésem az lenne, miért nem fogyok? Mit csinálok rosszul? Vagy csak türelmetlen vagyok? Mindenhol azt írják hogy az optimális fogyás 0,5-2kg hetente! Nálam miért nem működik? Esetleg min kellene változtatnom? Köszönöm a választ előre is! Üdv. Vera

4

Levesek

-

Kérdezte: kucika


Mit hagyjak ki akkor, ha olyan levest akarok főzni, ami elősegíti a fogyásomat?

5

A sok alvás lustává tesz?

-

Kérdezte: etke


Igaz ez? Mennyit aludjak akkor?

5

Melyik diétát nem ajánlatos nyáron csinálni?

-

Van ilyen? Vagy csak túlgondolom a dolgot?

4

Norbi Update

-

Kérdezte: kiskakas


Sziasztok!

Norbi Update termékektől lehet hízni?

5

uszodába mikor jó menni?

-

nem kaptam egyértelmű választ a portástól nem tudja h mikor vannak kevesebben. van ebben tapasztalatotok?

4

Lángos

-

Kérdezte: Lali15


Hali! Lángost ettem a strandon ma… Kár volt?