Válaszok

1. 

   2012-7-17

   kitti mondja:

   Két, ugyanannyi kilós ember egész másként festhet, az egyik tűnhet puhánynak úszógumikkal, míg a másik atletikusnak, izmosnak.Nem tudom mekkora a hasad, de lehet, hogy nincs is vele probléma.

   Válasz

   +10

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
2. 

   2012-7-17

   marika mondja:

   Az alkat elsősorban nem a kilóktól függ, hanem a zsír-izom összetételtől.

   Válasz

   +8

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
3. 

   2012-7-17

   Edzőbá mondja:

   Hasra sokfajta kevés időt igénylő gyakorlat van pl.: 1: hasprés ( napi 2x 10 perc majd hetente növelni 5 perccel – max. 20 perc) 2: alhasazás (szék vagy ágy szélére ülve egyenes háttal, és a levegőbe nyújtott páros lábbal a láb behúzása majd kinyújtása napi 2×20 majd heti 10 növelés 100ig)
   Nem vészesek és együttesen hatnak, csak mindkét gyakorlat után a földön hasra fordulás és két kézzel csak a törzs felső részének a feltolása.

   Válasz

   +21

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
4. 

   2012-7-17

   esztike mondja:

   annyira számítanak amennyire hagyod, tűzz ki egy valós célt (ne a tv-ben látható csontokra hajts!) olvass, készíts tervet (ne őrültet hanem olyat amit bírsz és fejlődést érhetsz el benne) és csak egy dolgod van: szívd fel magad, koncentrálj, légy eltökélt és CSINÁLD MEG! mondom ezt úgy hogy hasonló cipőben voltam pár hónapja és most azt mondják teltkarcsú vagyok. Egészségesen, jó érzéssel dolgozom, hogy az is maradjak, amihez mozgás és diéta kell. Itt megtalálom ami kell, szemezgess TE is 😛

   Válasz

   +6

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
5. 

   2012-7-18

   Ari mondja:

   Ha csak a hasad zavar, tégy ellene, kezdj el tornázni, már tök jó kis dvd-ket lehet letölteni és van olyan is ami direktbe a has fogyasztására megy, fogyni otthon kényelmesen ahogy időd engedi 🙂

   Válasz

   +22

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
6. 

   2012-7-18

   pacika mondja:

   én sosem laktam jól csontokkal drága és sokan vagyunk így nem hiszem h izgulnod kéne:)

   Válasz

   -1

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
7. 

   2012-7-19

   Pici mondja:

   Engem nem zavartak, sőt thaiföldön kb istenként kezeltek egykor:) azóta lement 30 és még 10-15 a cél, melós lesz az egyszer biztos xD

   Válasz

   +1

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
8. 

   2012-8-2

   qugloaf mondja:

   Hasazással egy a gond én többször nekiálltam és nem szabad feladni az a lényege, így lehet csak biztos siker!!

   Válasz

   0

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike