4
Kalóriaszámítás
Szóval a számítás így zajlik?
Ettem 1 nap alatt: 2000 kcal-t
Mozgás: 500 kcal
Összesen akkor 1500 volt a bevitel akkor?
Sok ez?
Szóval a számítás így zajlik?
Ettem 1 nap alatt: 2000 kcal-t
Mozgás: 500 kcal
Összesen akkor 1500 volt a bevitel akkor?
Sok ez?
Nagyjából stimmel szerintem. De hogy neked sok vagy kevés azt nem tudom, nézz hozzá BMI táblázatot.
A bevitel 2000 volt így is, de 500-at ledolgoztál így pontosabb.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeEz ilyen egyszerű, csak az alapanyagokkal van bajlódás néhanapján:))
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeEbben mindent megtalalsz: http://lifetilt.blog.hu/2012/10/24/dietarol_es_kaloriaszamlalasrol_kezdoknek_i
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike