90 nap vége
Kérdezte: Berta
Mit tegyek ha 90 nap végét zöldséggel végeztem még rá húzzak 2 napot? Nem baj hogy már tartottam közbe víz napot többet?
Kérdezte: Berta
Elhatároztam, hogy idén befejezem a fogyókúrám, elérem a célom (mínusz 4 kg) és szinten fogom tartani a súlyom.
Nektek milyen tervetek van idénre?
Helyzetem a következő: fél éve kezdtem el rendszeresen heti 3-4 alkalommal futni kb 8-9km-t,különösebb diétát nem tartottam,esetleg annyi,h nem vacsiztam és kenyeret sem eszem. Viszont ez a fél év alatt 8kg-t híztam 🙁 mi lehet ennek az oka? Mit csináljak most,h lemenjen 🙁 ?
Köszönöm :((((((
Kérdezte: etke
Kérdezte: aténé14
reggelire:
ebédre:
uzsonnára(suliba vagyok..):
vacsorára:
Legfrissebb válaszok