3

90 nap vége

-

Kérdezte: Berta


Mit tegyek ha 90 nap végét zöldséggel végeztem még rá húzzak 2 napot? Nem baj hogy már tartottam közbe víz napot többet?

7

Idén sikerülni fog! Nektek is? :)

-

Elhatároztam, hogy idén befejezem a fogyókúrám, elérem a célom (mínusz 4 kg) és szinten fogom tartani a súlyom.

Nektek milyen tervetek van idénre?

5

Milyen fogyókúrát nem javasoltok?

-

Melyek azok a módszerek, amiket ki KELL hagyni?

4

Kétségbeesve:(

-

Helyzetem a következő: fél éve kezdtem el rendszeresen heti 3-4 alkalommal futni kb 8-9km-t,különösebb diétát nem tartottam,esetleg annyi,h nem vacsiztam és kenyeret sem eszem. Viszont ez a fél év alatt 8kg-t híztam :( mi lehet ennek az oka? Mit csináljak most,h lemenjen :( ?
Köszönöm :((((((

5

A pilates mennyire nehéz?

-

Kérdezte: etke


Szemezek egy ideje ezzel a pilatessel, nehéz a valóságban? Nem bírom a túlzott aktivitást, de mozognék valamit…
Köszönöm a válaszaitokat!
Etke

3

Szerintetek?

-

Kérdezte: aténé14


Sziasztok!
Mit tanácsoltok mit egyek?:

reggelire:
ebédre:
uzsonnára(suliba vagyok..):
vacsorára: