A száraz tea Kcal értékét hogy kell nézni? Főzött vagy száraz állapotban??

Helyettesítenem kéne a cukrot meg a széndhidrátot valamivel, de úgy igazából ötletem sincsen!:SSegítsetek!!!

Köszi!!

Olvastam olyat hogy az atkinsben jobb csirkecombot enni mint a csirkemellet.. igaz ez??

Diétázom és tésztát akarok főzni, az lenne a kérdésem hogy ami a csomagolásra van írva KCal érték, az most a száraz állapotánál lévő érték?? bár gondolom:p

Cukormentes kólát, narancslevet…ilyeneket az Atkins diéta alatt??