Ahogy abbahagytam a fogyókúrát egyből nagyon hízni kezdek, pedig nem eszem édességet… mitől van ez?

Sziasztok! Ti is jártok már kirándulni? Szerintem egy tök jó mozgásforma, és sok szuper túraútvonal van itthon! 🙂

Sziasztok ismét! 🙂

Az olíva olaj vagy a növényi zsír a jobb ha fogyni akarok?

Mert arra állok rá amelyik jobb lenne nekem.

Kérdezte: Ercsa

---

Sziasztok!
Körülbelül 1 honapja kezdtem el edzőteremben jarni,sportolni.Heti 3* megyek és mindennap más izomcsoportra edzek,mellette pedig 20 percet futok (kb 9-es erősségen). Viszonylag soványnak számítok (53 kg) de feszesiteni szerettem volna. Sajnos 2 nappal ezelőtt vettem észre higy a mellem sokat fogyott. (80 d vagy 80dd volt a mellmeretem) már 1 éve diétázom de eddig nem volt ilyen problémám! 🙁 nem tudom mit tehetnék,mitől kezdett el rohamossan fogyni a mellem!
Kérlek titeket segítségek,hogy ne fogyjon tovább és hogyan szerezhetnéném vissza a mellméretem.
Előre is köszönöm!

akkor koplalok, ha kihagyom a reggelit? általában nem eszem, mert nem vagyok még olyan korán éhes. Mit tegyek?

fogalmam sincs mi a fene zajlik bennem mert amíg ébren vagyok csak ennék… (