vagy vegyek e-cigit és akkor nem kell a több étel?

Azt hittem hátast dobok ma bevásárlás közben! Nézegettem a joghurtokat és egyikben több a cukor, mint a másikban…. Melyiket jó fogyasztani? (a nőknek ajánlott aktíviában volt talán a legkevesebb, ha jól láttam)

ilyenkor mit tegyek?

amiről tudom hogy nem hizlal azt is számolni kell? pl. párolt zöldséget?

Ezzel rémisztgetnek az öregebb haverok, így van tényleg? Ez lesz?