És mennyi kalória ebből az ételből egy adag?

Ki mit tart előnyösnek abban amit csinál és miért? Mennyit fogyott vele? Csinálja-e még vagy már nem, stb??

Erről valami okosságot tudtok?

Látom itt születnek jó ötletek kajatéren. Légyszi írjatok nekem harcsás recepteket ha kérhetem. tenkjú