Ezzel elkészülök Májusig? Úgy értem meglesz amit akarok?

Azok az edények amik lehetővé teszik a zsír és olaj nélküli főzést azok jók? Értem, hogy párol meg ilyenek, de tuti nem kell olaj legalább a főzéshez? Elég a zöldségekből, húsokból, gyümölcsökből származó mennyiség? Akki próbálta már írja meg legyen szíves hogy az ízek változtak-e meg hasonlók. Köszöntem szépen! Macs

ezek az olajok és a zsírok együttes elnevezése? nem találom a választ pedig jó kis cikkem van

valaki írja le légyszi

Húgomnak van két lánya, az egyikük 12 éves és hát, formás a lelkem. Szabad fogyózniuk ilyen korban vagy mást kell csinálni ahhoz, hogy leadjon pár kilót? Nem vészes egy 5-öst elég ha leadna.

Mivel tudom csökkenteni a koleszterin szintemet?