Ez a saját edzésprogram jó lenne?
Minden nap:
1. reggeli futás ~2-3km
2. délután aerobik
3. heti 3x úszás kb. 1 órát
na, milyen? 🙂
Minden nap:
1. reggeli futás ~2-3km
2. délután aerobik
3. heti 3x úszás kb. 1 órát
na, milyen? 🙂
nagyon látszik és csökkenteni akarom, ha már eltüntetni nem lehet állítólag de annak örülnék a legjobban
Segít a tisztulásban nekem a citrom vagy csak kitaláció szintjén megy? aki ismeri írjon, kell a méregtelenítés úgy érzem
Legfrissebb válaszok