Kérek pár tippet ami belefér az 1500kcal-os menübe, thanks!

Kezdek kifogyni, pedig sikeresen haladok…:(

El kell tűnnie innen! Zavaró de nagyon… alakul, most már jobban odafigyelek arra, amit eszem, és gyakorlatokat is végzek, de kevés, lassú. Mit lehet tenni a sikeresebb hasi fogyásért?

Hitelesek ezek az oktató videók? Használhatom ezeket nyugodtan vagy csak homályszeletelés az egész?

Együtt könnyebben vennénk az akadályokat? Erősítjük egymást?