Válaszok

1. 

   2012-1-21

   edző mondja:

   Hasi gyakorlat: Feküdj hanyatt összezárt lábakkal, majd emeld mindkét lábad nyújtva és összezárva magasra, jól nyújtsd meg, majd lassan engedd vissza. Ne lendületből csináld. Ismételd kezdetben amíg jólesik, de fokozatosan növeld a gyakorlatok számát, a cél napi 15 perc. Ha kitartasz tuti izmos lesz a pocakod.

   Válasz

   +10

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
2. 

   2012-1-21

   noé mondja:

   Már van ultrahangos zsírleszívás, ambuláns kezelésen. Láttam a hírdetésüket, sőt a tv-ben is láttam ilyen műsort. De ha azt meglátod, tuti inkább a tornát választod. Szerintem a rendszeres aerobik segít.

   Válasz

   +13

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
3. 

   2012-1-21

   szirén mondja:

   Sokan esküsznek a felülésekre, na ettől nem fogy a hasunk. Én min. napi 30 percet tornázok, aerobik jellegű tornát, és diétázok már fél éve. Igen ez segített, de kezdetben a sírni is tudtam volna, olyan hasizom fájdalmam volt. íszerintem a jó alak nagy megpróbáltatásokkal jár.

   Válasz

   +9

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
4. 

   2012-1-21

   lori mondja:

   hullahopp karika, esetleg kiegészítve masszázsövvel, bár az első olcsóbb.

   Válasz

   -1

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike
5. 

   2012-1-22

   Őzse mondja:

   A hastánc is nagyon hatásos a jó alak, és feszes has eléréséhez. Könnyednek látszik, de meg kell dolgozni érte.

   Válasz

   +5

   Ez a válasz hasznos volt számodra?

   LikeDislike