5
Hogy váltsak életmódot?
Sok helyen olvasom, hogy nem elég időszakosan fogyókúrába kezdeni. A teljes sikerhez életmódváltás kell. De hogy álljak neki ennek? Mit javasolnátok?
Sok helyen olvasom, hogy nem elég időszakosan fogyókúrába kezdeni. A teljes sikerhez életmódváltás kell. De hogy álljak neki ennek? Mit javasolnátok?
Hát először is fejben döntsd el végérvényesen, legyen nagyon szilárd az elhatározás. Aztán jöhet a következő lépés. Kuka otthonról minden olyan ami hízlal, vagy egészségtelen és helyükre minden olyan ami egészséges. Vagyis édességek kuka, fehér lisztből készült cuccok kuka, gyors és fékész kaják kuka, cukros üdítők, cukros dolgok kuka. Vegyél sok gyümölcsöt, zöldséget ezekből egészséges leveket is tusz csinálni illetve a főzéshez is tudod használni.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeHát nehéz dió, de nem lehetetlen. Én úgy kezdtem hogy gyűjtöttem egy csomó egészséges és fogyókúrás kaja receptet mindenfélét levesek, főételek reggelik, édességek stb. Aztán meg próbálkoztam a mozgással. Először a futással, de azt valahogy nem szívleletem így váltottam, sokszor váltottam ám végül nekem a zumba bevált és azóta is csinálom.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeMa belekezdtem az első lépésként az összes édességet letüntettem itthonról 🙂
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikenagyon helyesen tetted!!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeFokozatosan tedd, az első lépésed jó volt! 😛
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike