Mivel szoktátok elterelni a figyelmeteket az evésről? Mostanában állandóan éhes vagyok.
Válaszok
2013-7-30
Emőke mondja:
Akkor egyél gyümölcsöt, vagy olvass, vagy állj neki takarítani kicsit vagy valami más elfoglaltságnak és tuti nem fogsz a kajára gondolni, takarítás után vagy kertészkedés után pedig tutira megéhezel, de akkor legalább lesz valóban okod éhesnek lenni 🙂
Ha úgy érzem ok nélkül éhes vagyok eszem egy almát, vagy iszom egy nagy pohár citromos vizet. Ha pedig tényleg éhes vagyok mert mondjuk már vacsi idő akkor eszem 🙂
Tüntess el mindent a szemed elől, minden legyen jól elzárva, főleg a bűnös dolgok :), akkor hátha nem éhezel meg. Ha mégis igyál meg két nagy pohár citromos vizet és ha abbamarad az éhséged nem is voltál az ha továbbra is éhes maradsz akkor azért egyél valamit, mert valszeg tényleg az vagy 🙂
Érdemes előkészíteni a fogyást azzal, hogy lelkiekben is gyúrsz rá. Megvonással taníthatod meg magad arra, hogy nem az van amit mindig akarsz, hanem ami éppen van. Így a diéta alatt nem lesz szükséged a sóvárgásra.
Akkor egyél gyümölcsöt, vagy olvass, vagy állj neki takarítani kicsit vagy valami más elfoglaltságnak és tuti nem fogsz a kajára gondolni, takarítás után vagy kertészkedés után pedig tutira megéhezel, de akkor legalább lesz valóban okod éhesnek lenni 🙂
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeTestmozgással a legjobb, olyankor úgyis másra figyelsz.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeHa úgy érzem ok nélkül éhes vagyok eszem egy almát, vagy iszom egy nagy pohár citromos vizet. Ha pedig tényleg éhes vagyok mert mondjuk már vacsi idő akkor eszem 🙂
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeLe kell szokni róla… ez az egyetlen megoldás.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeTüntess el mindent a szemed elől, minden legyen jól elzárva, főleg a bűnös dolgok :), akkor hátha nem éhezel meg. Ha mégis igyál meg két nagy pohár citromos vizet és ha abbamarad az éhséged nem is voltál az ha továbbra is éhes maradsz akkor azért egyél valamit, mert valszeg tényleg az vagy 🙂
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeÉrdemes előkészíteni a fogyást azzal, hogy lelkiekben is gyúrsz rá. Megvonással taníthatod meg magad arra, hogy nem az van amit mindig akarsz, hanem ami éppen van. Így a diéta alatt nem lesz szükséged a sóvárgásra.
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike