3

Hirtelen mell fogyás?

-

Kérdezte: Ercsa


Sziasztok!
Körülbelül 1 honapja kezdtem el edzőteremben jarni,sportolni.Heti 3* megyek és mindennap más izomcsoportra edzek,mellette pedig 20 percet futok (kb 9-es erősségen). Viszonylag soványnak számítok (53 kg) de feszesiteni szerettem volna. Sajnos 2 nappal ezelőtt vettem észre higy a mellem sokat fogyott. (80 d vagy 80dd volt a mellmeretem) már 1 éve diétázom de eddig nem volt ilyen problémám! :( nem tudom mit tehetnék,mitől kezdett el rohamossan fogyni a mellem!
Kérlek titeket segítségek,hogy ne fogyjon tovább és hogyan szerezhetnéném vissza a mellméretem.
Előre is köszönöm!

5

Mit sportoljak?

-

Kérdezte: Ircsi


Mivel már nem vagyok fiatal de szeretnék többet mozogni,a szobabicikli jó ötlet e? Mivel az anyagcserém nem jó,az almaecet segíthet e?

3

Mit vegyek fel kinti mozgáshoz ebben a felemés időben?

-

Nem akarok túlontúl beöltözni sem de nem szeretnék megfázni sem. Mit javasoltok?

11

Hogy sportoltok ti?

-

Ki mit tart előnyösnek abban amit csinál és miért? Mennyit fogyott vele? Csinálja-e még vagy már nem, stb??

9

hogy bírtok korábban kelni?

-

Ebben a dögmelegben hogy tudtok korábban kelni a mozgás miatt?