4

Lángos

-

Kérdezte: Lali15


Hali! Lángost ettem a strandon ma… Kár volt?

4

kicsi fagyit se?

-

Heti 2 gombóc az sok lenne?

6

esti éhség

-

Kérdezte: kucika


sziasztok! mit egyek, ha ilyen későn jön rám az éhség? csak gyümit vagy ehetek mást is?

5

úszógumi STOP

-

ismét megjelent a csini úszógumim az oldalaimon… mit tegyek hogy eltűnjön?
Edzésterv van erre külön?

3

Zsírszegény termékek

-

Bízhatom ezekben? Tényleg sokkal kevesebb a zsír bennük? A kajának, ha főzök ugyanolyan íze lesz, vagy rosszabb, ha ezekkel készítem el?

4

mit mondtok a xilitre?

-

jó a xilit vagy az eritriol a jobb?

4

1000 kcal és a hasam

-

ha csak 1000 kcalt eszem és hasazok napi 2x-3x akkor 3 hónap alatt lemegy a belem? nem kell kockás has csak laposabb a célom

4

naponta edzés és kalória

-

napi szinten mozgok már csak azt nem tudom, hogy a kalóriabevitelt hogy kellene belőnöm ahhoz, hogy tartsam a súlyom?

3

Mi az első és legfontosabb, ha fogyni akarok tartósan?

-

Pár mondatban össze tudnátok foglalni? Köszcsi

6

Napi 2 óra kerékpározással lehet fogyni?

-

Kérdezte: ANN


Ha napi 2 órát kerékpározom reggel 1 órát és estefelé egy órát figyelek az étkezésre és,este hat után már nem eszek napi 2 liter vizet megiszok egy hónap alatt leadok 5-6 kilót?

3

tejbegríz édesítővel

-

Kérdezte: Léna


Helló! Szóval tejbegrízt akarok csinálni, a receptet tudom. Édesítőszerrel is ehető lesz? Jó hétvégét! :) Léna

3

Mit kell csinálni h ne hízzak vissza fogyás után?

-

Ahogy abbahagytam a fogyókúrát egyből nagyon hízni kezdek, pedig nem eszem édességet… mitől van ez?

5

A természet lágy ölén :)

-

Sziasztok! Ti is jártok már kirándulni? Szerintem egy tök jó mozgásforma, és sok szuper túraútvonal van itthon! :)

3

90 nap vége

-

Kérdezte: Berta


Mit tegyek ha 90 nap végét zöldséggel végeztem még rá húzzak 2 napot? Nem baj hogy már tartottam közbe víz napot többet?

5

Olaj és zsír

-

Sziasztok ismét! :)

Az olíva olaj vagy a növényi zsír a jobb ha fogyni akarok?

Mert arra állok rá amelyik jobb lenne nekem.

3

Hirtelen mell fogyás?

-

Kérdezte: Ercsa


Sziasztok!
Körülbelül 1 honapja kezdtem el edzőteremben jarni,sportolni.Heti 3* megyek és mindennap más izomcsoportra edzek,mellette pedig 20 percet futok (kb 9-es erősségen). Viszonylag soványnak számítok (53 kg) de feszesiteni szerettem volna. Sajnos 2 nappal ezelőtt vettem észre higy a mellem sokat fogyott. (80 d vagy 80dd volt a mellmeretem) már 1 éve diétázom de eddig nem volt ilyen problémám! :( nem tudom mit tehetnék,mitől kezdett el rohamossan fogyni a mellem!
Kérlek titeket segítségek,hogy ne fogyjon tovább és hogyan szerezhetnéném vissza a mellméretem.
Előre is köszönöm!

5

koplalás ez?

-

akkor koplalok, ha kihagyom a reggelit? általában nem eszem, mert nem vagyok még olyan korán éhes. Mit tegyek?

6

mitől vagyok állandóan éhes?

-

fogalmam sincs mi a fene zajlik bennem mert amíg ébren vagyok csak ennék… (

4

Szoptatás alatt lehet csinálni a 90 napost?

-

nem találtam ehhez infót sehol és nem akarok problémát ebből, köszönöm a válaszokat!

4

fogyokura

-

Kérdezte: szebi


Le szeretnék fogyni 30 kilóra vagy 40 re mit lehet tenni hogy 1 vagy 2 nap alatt lefoggyak?