Ugyan már vége a gesztenye szezonnak, viszont a gesztenyepürét szeretem. A gesztenyepüré mennyire tekinthető fogyókúrás ételnek?

a kedvenc külföldi kajám, csak tudnom kéne hogy válasszak másik országot vagy mi a szitu?

A suli kezdésik le kell adnom 8 kilót? Ez dukán diétával sikerülhet?
Az tudom róla, hogy 4 szakasza van de azt nem tudom hogyan is kell alkalmazni!

Párocskám vezet és sokat ráadásul. Tényleg igaz hogy a sok vezetés tönkre teszi az ember gyomrát? Mit lehetne tenni ha igan?

mit javasoltok olyannak aki csak szakaszosan edzett eddigi életében?

Hmmm, anyukáméhoz hazamentem a és hát mi volt vacsira, kőrözött a kedvencem, nem bírtam ellenállni úgyh azért hogy ne legyen akkora bűntudatom puffasztott rizsre kentem és úgy ettem, ez mennyire volt gázos szerintetek este 7 után? Nagyon nagyot bűnöztem, vagy ez azért annyira nem hízlal 2-3 szeletet ettem :)?!

Rokon izgul pedig még 3 hónap múlva van kiírva, érdekelné, hogy milyen diétát lehet a szülés után alkalmaznia, ami egészséges mind neki és a kicsinek is, és még fogyhat is tőle.

Mire figyeljek oda? Mit szabad és mit nem?

Tehát a kérdésem az h kb 1 év alatt, mennyit tudnék leadni vele ha rendesen betartok mindent+mozgok is..!???

Kérdezte: sly

---

Sziasztok!
Röviden magamról. 184cm és 100kg vagyok.Pasi vagyok,de engem is utolért a súlytöbblet és fogyni kel mert nem érzem jól magam,és úszógumi is megjelent már szépen. Étkezésem egysíkú,fehér kenyér 3 szelet felvágottal vajjal reggel és 3 este is,közte az ebéd teljesen átlagos kevés zsírral. Kb 1 hét alatt elhagytam a kenyeret majdnem teljesen,már csak 1 szelet piritós és 25gramm szójafehérje,ebéd szinte maradt vacsora szintén piritós és néha főtt tojás. Érdemes lenne a reggeli proteint este is megismételni? Izomból nem akarok fogyni azért választottam. Sajnos mozgás kizárva gerincproblémák miatt,könnyű fizikai ülőmunkát végzek. Tudom mozogni kellene,de ez most kizárt. Szójafehérje 90%-os. Étkezések között érzem,hogy kicsit éhes vagyok,de nem vészes. Köszönöm a véleményeket.

Nemsokára 18 éves leszek, elég alacsony vagyok és a súlyom nagyon nem tetszik. Most 65 kiló vagyok, de szeretnék lefogyni minimum 8 kilót. Ezt elérem heti 3, fél órás futással és a napi 5x, de kevesebb evéssel?
Emellett egyre feszültebb vagyok, és nem érzem jól magam a bőrömben. Mit javasoltok???

Ez kell nekem! melyik ez? Most nekilátok, nagyon kell!

Ez tök jónak tűnik, és havonta 1-2 alkalom elég lehet hogy rendben tartson, vagy mégsem?

Gyors, hatásos fogyókúrát keresek. Segítseteeeek!

Hozzávetőleges szám elég lenne nekem, köszi!

Helló ismételten! AB vércsoportom van, és láttam már leírást arról, hogy miket hogy egyek. Van olyan akinek ez jól működött? HA igen akkor van hozzá valami plusz tipp mit hogy csináljak?

Kérdezte: erika

---

hogyan égesem le magamról a felesleges zsir réteget

Ismeritek és használ?

A kukoricás ételek hizlalnak?