4
muszaka
ez a görög kaja bárányból és padlizsánból van, némi sajttal összesütve, mennyire hizlal? adag/kalóriát írjatok légyszíves
ez a görög kaja bárányból és padlizsánból van, némi sajttal összesütve, mennyire hizlal? adag/kalóriát írjatok légyszíves
Kimásoltam neked:
Kalóriatáblázat – muszaka (bárányhús és padlizsán)
Mértékegység 250 ml
Súly (g) 250.00
H2O 83 %
207.5 g.
Energiaérték 209.00 (kcal)
875.04 (kJ)
Protein (g) 18.00
Szénhidrát összesen (g) 14
Amibôl cukor (g) –
Amibôl rost (g) 3
Zsír összesen (g) 9
Amibôl telített zsírok (g) 2.7
Amibôl egyszeresen telítetlen zsírok (g) 3.7
Amibôl többszörösen telítetlen zsírok (g) 1.5
Koleszterin (mg) 101
Energiatartalom
(209.00 kcal.)
34.44% fehérje
26.79% szénhidrát
38.75% zsír
0% egyéb
Súly (250.00 g.)
83% víz
7.2% fehérje
5.6% szénhidrát
3.6% zsír
0.6% egyéb
Vitaminok
A-Vitamin (RE) 105
Thiamin – B1 (mg) 0.21
Riboflavin – B2 (mg) 0.31
Niacin – B3 (mg) 4.01
Piridoxin – B6 (mg) 0.26
Folsav (µg)
M-vitamin 45
C-vitamin (mg) 6
Ásványi anyagok
Kálcium (mg) 104
Magnézium (mg) 38
Foszfor (mg) 204
Kálium (mg) 578
Nátrium (mg) 400
Vas (mg) 2.2
Cink (mg) 2.84
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeez bőséges info Olgi 🙂 sztem ehető diéta alatt!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeholnap akkor meg is ízlelem, hogy milyen! 🙂
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislikeNem fogsz csalódni ubi, a bárányhúsos ételek nagyon finomak!
Ez a válasz hasznos volt számodra?
LikeDislike