7

Térdfájósnak futás helyett bicaj?

-

A kerékpározást tudom úgy csinálni h ne kezdjen el fájni a térdem ugye?

4

Ha a férjemmel edzenék akkor jobban fogynék?

-

Ő nem hagyna annyit lazsálni, de elég kemény, amit csinál. Jó lenne nekem is a súlyzózás?

1

Mi a jó pulzus szám 3 km futás közben és után?

-

32 éves ffi, 170cm magas és 85 kg súllyal?

2

fóliázzam magam edzés közben?

-

százalékosan mennyit dobna a hatékonyságon? segít egyáltalán? nem próbáltam de lenne kedvem és időm, ha lenne értelme

5

Tapasztalat téli futáshoz

-

Fel kell öltözni ezt tudom, meg vigyázni is, de van más is még, amire figyeljek?

5

Napi 3 edzés sok lenne?

-

Na nem olyan ami kihajt teljesen, hanem szépen elosztva és megtervezve sok a 3 alkalom / nap?