2

Anyagcsere probléma?

-

Kérdezte: Andi


T.Szerkesztő!

56 éves vagyok, kb 10 kg van rajtam, gyomorra, hasra híztam! Abbahagytam a dohányzást 10 éve, azóta van ez a problémám,
időközben a változókori probléma is előkerült! Nem tudok lefogyni, ülő munkám van,nincs időm mozogni, beteg férjem és édesanyám mellett! Valami tanácsot ha tudnának adni megköszönném! Napi 2 l folyadék, vagy többet iszom, zöldség gyümölcs is naponta meg van.Kevés kenyeret eszem arra is oda figyelek, hogy milyen! Tanácstalan vagyok , nem szeretnék megbetegedni inkább azért szeretnék lefogyni egy kicsit. Tudom a túl súly egészség károsító következményeit,(cukorbetegség, magas vérnyomás stb.)
Válaszukat ill, segítségüket előre is köszönöm! Üdv: Andrea

7

MIT TEGYEK??

-

Kérdezte: Girl


Kevés kalóriát viszek be egy nap (kb.700-900).3 hónap alatt 12 kilót fogytam (az elején még normális módon). Ha +20 kcallal növelem hetente, akkor vissza fogok hízni? Tudom, hogy nem így kellett volna.154cm vagyok,53kg.50kg lenne a megfelelő.

9

Kövér szülők, kövér gyerek?

-

A genetika mennyire befolyásolja az elhízást? Kövér embernek kövér lesz a gyereke is?

6

Tejcukor?????

-

ettől is félni kell vagy a sima cukor helyett használható?

3

A túlsúlyhoz vitaminhiány is társulhat

-

ezek kéz a kézben járnak?

2

Fogyókúra

-

Kérdezte: Katica


Tanácsot szeretnék kérni,hogy mozgássérülteknek milyen edzés jöhet szóba.A lányom 21 éves mozgássérült és egy kicsit a súlya elszaladt a mozgáshiány miatt.Mivel nagykorú,így nem igazán foglalkozik vele már senki,csináljuk ahogy akarjuk,vagy,ha mehallják,hogy mozgássérült egyszerűen nem is válaszolnk a kérdésünkre. Esetleg valami ülve vagy,talajon végezhető gyakorlatokat,talán megtudna csinálni,de egyedül nem tudom kitalálni,hogy mi lenne jó. A keze erős ezért kapaszkodva fel is tud állni,de a kezére támaszkodik és az egyensúlyát nem tudja tartani.Egy jó kis edzésprogram nagyon jó lenne.Ha van valakinek ötlete kérem ossza meg velem! Köszönöm,hogy írhattam ! V.-né Katica