Minden válfaját űzöm télen nyáron, de mennyi kalóriától szabadít meg? 52kg vagyok és 2 óra minimum van naponta.

Mindenhol ezt olvasom van hatásosabb vagy tényleg ez a kulcs a fogyáshoz?

Mennyi a minimális kalóriaszükséglet naponta? Mert azt olvastam, hogy ha kicsit kevesebbet viszek be egyből fogyni kezdek, igaz ez?