4

naponta edzés és kalória

-

napi szinten mozgok már csak azt nem tudom, hogy a kalóriabevitelt hogy kellene belőnöm ahhoz, hogy tartsam a súlyom?

5

Tapasztalat téli futáshoz

-

Fel kell öltözni ezt tudom, meg vigyázni is, de van más is még, amire figyeljek?

2

Az ünnepek átvészelését ti hogy oldjátok meg?

-

Jön vagy 4 szülinap és olyan 10 névnap kb. mindegyik bulival… sok finomsággal… nem túl diétás kajákkal és még kevésbé diétás italokkal… mit tegyek? Ne menjek el? Az tök gáz, ugye?

7

bringázzak melóba?

-

7,43 km oda-vissza, tekerjek vagy busz+ 2km gyalog is jó?

4

a 90 napos jobb, mint az Atkins?

-

melyik a jobb és miért?